moonbird - breathing coach APK for Android

それで私は午前2時に再びベッドに横たわっていましたが、心臓は高鳴り、頭は壊れたレコードのように回転していました。初めてではありません。そのとき私は Android 用の Moonbird - 呼吸コーチ APK を起動し、ただ…呼吸しました。魔法ではありませんでしたが、役に立ちました。実際に役に立ちました。このアプリは、派手な統計、追跡、ゲーミフィケーションなどほとんど機能しませんが、ソフトなビジュアルと優しい合図で呼吸をガイドするという非常に優れた機能を備えています。マインドフルネスのプロである必要はありません。瞑想の経験は必要ありません。画面上の円に従ってください。吸い込む。所有。息を吐きます。繰り返す。

良いもの

私は長年にわたり、Calm、Headspace、さらには付加機能を備えた無料の呼吸アプリをいくつか試してきました。ムーンバードはとてもきれいなので目立ちます。気を散らすものはありません。広告はありません。サブスクリプションを販売しようとするものは何もありません。インターフェイスはほとんど存在しないので、すでに不安があるときに最適です。大変な仕事の電話の前に使用しましたが、お茶を2杯飲むよりも早く落ち着きました。そしてタイマーは？非常に柔軟です。 1 分または 10 分など、適切なものを選択できます。呼吸パターンは基本的ですが効果的です。そのうちの 1 つは 4-4-6 (4 回吸って、4 回止めて、6 回吐く) です。これを 1 回行うだけで血圧が下がると断言します。

あまり良くないこと

派手ではありません。まったくそうではありません。アニメーション、音楽、進行状況グラフ、または毎日の記録が必要な場合、これはあなたのアプリではありません。カスタマイズは一切ありません。音声オプションや背景音はありません。そして、はい、開発者は不明です。これがどれほど必要最小限であるかを考えると、それは当然です。しかし、正直なところ、それが機能する理由でもあります。毛羽立ちが少ないということは、問題が起こる可能性が低いことを意味します。それでも、多くの構造やフィードバックを必要とする人は、すぐに飽きてしまうかもしれません。また、オフライン モードについては言及されていませんが、これは単なる視覚的なガイドであるため、おそらくインターネットがなくても問題なく動作します。

結論

神経系の速度を落とす手間のかからない方法をお探しなら、Android 用 Moonbird - 呼吸コーチ APK が最適です。無料で軽量で、圧倒されたときに実際に機能します。初心者や、誇大広告なしで静かな時間を過ごしたい人に最適です。ダウンロードしてください。就寝前に5分間使用してください。驚くほど気分が良くなるでしょう。間違いなく価値があります。